Safe Übung (Anleitung)


 

Stellen Sie sich vor in der Mitte des Zimmers befände sich eine Decke.

Nun stellen Sie sich vor, dass Sie alle Ihre Erinnerungen auf die Decke legen und die Decke an allen vier Ecken zuklappen. Dieses Bündel mit Ihren Erinnerungen packen Sie nun in den danebenstehenden Korb. Und diesen Korb mit dem Erinnerungsbündel stellen Sie dann in den Tresor der daneben steht.

Stelle Sie sich genau vor, wie Sie den Korb hineinstellen und die schwere Tresortür schließen und den Schlüssel herumdrehen und abziehen.

Nun können Sie sich überlegen, was Sie mit dem Schlüssel machen möchten. Sie können ihn hier lassen oder bei sich behalten. Sie sollten ihn jedoch nicht wegschmeißen, da er Ihnen ermöglicht, sich den Erinnerungen wieder zuzuwenden, wenn Sie dazu bereit sind.